Bijna iedereen krijgt er ooit mee te maken; meestal onschuldig, maar soms is onderzoek nodig.
Rugpijn, en dan vooral lage rugpijn, is een van de meest voorkomende klachten. Naar schatting krijgt acht op de tien mensen er ooit mee te maken. In de overgrote meerderheid van de gevallen gaat het om een onschuldige, aspecifieke rugpijn: er is geen ernstige oorzaak en de pijn verdwijnt binnen enkele dagen tot weken vanzelf. Toch kan rugpijn erg hinderlijk zijn en uw dagelijks leven en werk flink verstoren. Belangrijk om te weten: bewegen en actief blijven helpt vaak beter dan rust.
Straalt de pijn scherp uit tot in het been of gaat ze gepaard met tintelingen, dan kan een zenuw in de knel zitten.
Meestal ontstaat lage rugpijn door overbelasting, een verkeerde beweging, langdurig zitten of tillen met een slechte houding. De pijn komt dan van de spieren, gewrichten en banden van de rug. Ook stress en spanning kunnen rugklachten uitlokken of versterken. Minder vaak zit er een hernia (uitpuilende tussenwervelschijf) achter, die op een zenuw drukt. Zeldzame maar ernstige oorzaken zijn een breuk, ontsteking of tumor. Naarmate we ouder worden, speelt ook slijtage (artrose) van de wervelkolom een rol.
Bij gewone rugpijn hoeft u niet meteen naar de huisarts. Maak wel een afspraak bij:
Buiten de kantooruren belt u bij twijfel de huisartsenwachtpost via 1733.
De huisarts stelt vragen over hoe de pijn ontstond en onderzoekt uw rug, uw beweeglijkheid en uw reflexen. Bij gewone rugpijn zonder alarmsignalen is beeldvorming zoals een röntgenfoto of scan meestal niet nodig en zelfs niet nuttig. De huisarts geeft advies over bewegen en pijnstilling. Bij aanhoudende klachten kan een doorverwijzing naar kinesitherapie of een specialist volgen. Alleen bij alarmsignalen of langdurige uitstralingspijn is verder onderzoek zoals een MRI aangewezen.
Blijf zoveel mogelijk in beweging en vermijd langdurige bedrust, want die vertraagt het herstel. Bouw uw normale activiteiten geleidelijk weer op. Paracetamol of een ontstekingsremmer kan de pijn draaglijk maken zodat u kunt blijven bewegen. Een warme kruik of douche ontspant de spieren. Let op een goede houding bij het zitten en tillen: til met gebogen knieën en een rechte rug. Regelmatig bewegen, een sterke rompspier en een gezond gewicht helpen om nieuwe episodes te voorkomen.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk advies. Raadpleeg altijd uw huisarts voor een diagnose en behandeling op maat.
Blijft uw rugpijn aanslepen? Vind een huisarts bij u in de buurt →