Stijve, pijnlijke gewrichten horen vaak bij slijtage; ontdek wat helpt en wanneer u langsgaat bij de huisarts.
Gewrichtspijn is pijn in een of meer gewrichten, zoals knie, heup, hand, schouder of vingers. Een veelvoorkomende oorzaak is artrose: slijtage van het kraakbeen dat de gewrichten beschermt. Naarmate we ouder worden, komt artrose steeds vaker voor, maar de klachten verschillen sterk van persoon tot persoon. Gewrichtspijn is meestal chronisch en onschuldig in de zin dat ze geen gevaar vormt, maar ze kan uw beweeglijkheid en levenskwaliteit flink beperken. Blijven bewegen is bij artrose net belangrijk.
Artrosepijn neemt toe bij belasting en verbetert bij rust; ontstekingspijn is vaak 's ochtends het ergst en gaat gepaard met langdurige stijfheid.
De meest voorkomende oorzaak is artrose door slijtage, vaak versterkt door ouder worden, overgewicht, zwaar belastend werk, sport of een oude blessure. Andere oorzaken zijn ontstekingsreuma (zoals reumatoïde artritis), jicht (een ophoping van kristallen, vaak in de grote teen), een infectie van het gewricht of een blessure. Ook rug- en nekklachten kunnen uitstralende pijn geven. De aard en het patroon van de pijn helpen om onderscheid te maken tussen slijtage en ontsteking.
Maak een afspraak bij uw huisarts bij:
Buiten de kantooruren belt u bij een acuut, hevig ontstoken gewricht de huisartsenwachtpost via 1733.
De huisarts onderzoekt uw gewrichten, beoordeelt de beweeglijkheid en zoekt naar tekenen van ontsteking. Vaak stelt de arts artrose vast op basis van uw verhaal en het onderzoek, zonder verdere beeldvorming. Bij twijfel of vermoeden van ontsteking kan een bloedonderzoek of een röntgenfoto volgen. De huisarts geeft advies over bewegen, gewicht en pijnstilling. Bij ontstekingsreuma, een onduidelijk beeld of een mogelijke gewrichtsvervanging volgt een doorverwijzing naar een reumatoloog of orthopedist.
Blijf bewegen, want dat houdt de gewrichten soepel en de spieren sterk. Kies gewrichtsvriendelijke beweging zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Een gezond gewicht ontlast vooral knieën en heupen. Wissel belasting en rust af en vermijd langdurige overbelasting. Paracetamol of een ontstekingsremmer kan de pijn draaglijk maken zodat u actief blijft. Warmte ontspant stijve gewrichten, koude helpt bij een acute ontsteking. Nemen de klachten toe of komen er alarmsignalen bij, ga dan langs bij uw huisarts.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk advies. Raadpleeg altijd uw huisarts voor een diagnose en behandeling op maat.
Hinderen pijnlijke gewrichten u dagelijks? Vind een huisarts bij u in de buurt →